Yogakurse

Die Kurse sind für Neueinsteiger aber auch für Menschen mit Yoga-Erfahrung geeignet. Sie finden als Live-Session, also online statt.

Die Kursinhalte werden an die Erfahrungen der teilnehmenden Menschen angepasst. Der Integrale Hatha Yoga umfasst den Integralen Yoga (Purna Yoga) Sri Aurobindos in Symbiose mit dem klassischen Hatha Yoga & Kundalini Yoga der Hatha Yoga Pradipika.

Die Integralen Hatha Yoga & Meditations Kurse umfassen

Die Kurse beinhalten zudem Übungen zur Vertiefung des Körper- und Atembewusstseins und grundlegende Aspekte der verschiedenen Yoga-Lehren, der Yoga-Philosophie und Yoga-Psychologie werden vermittelt, wie z.B. das Wissen über den feinstofflichen Körper mit seinen Energiebahnen (Nadis) und den Energie- & Bewusstseinszentren (Chakras).

Energieausgleich

Sanftes Yoga beinhaltet sehr einfache Körperhaltungen und Bewegungsabfolgen und ist für Teilnehmer-innen jeden Alters und Geschlechts gedacht, die sich in ihre Beweglichkeit eingeschränkt fühlen, oder es aus gesundheitlichen Gründen sind.
Sie finden als Live-Session, also online statt. Aber eine Teilnahme am Di.-Vormittag in Osterrönfeld ist auch möglich.

Das Sanfte Yoga dient auch zur Steigerung der allgemeinen Beweglichkeit und Kräftigung nach einer Krankheit. Es Bewirkt durch die einfachen Übungen, dass der Körper, die Psyche und die Seele nach einer Krankheit oder Verletzung wieder gestärkt werden und somit etwas mehr Lebensqualität und Lebensmut zurück in den Alltag kehrt.

Energieausgleich

Schulstress, Reizüberflutung und Bewegungsmangel sind Gründe, die Kinder aus dem Gleichgewicht bringen. Yoga für Kinder bietet einen guten Ausgleich.

Die Übungen stärken das Körperbewusstsein und die Haltung, verbessern die Atmung und steigern die Konzentrationsfähigkeit. Spielerisch wird die Kreativität des Kindes gefördert und die Ausgeglichenheit angestrebt.

Do., 15.00 – 15.45 Uhr Yoga für Kinder 6-10 Jahre
Do., 16.00 – 17.00 Uhr Yoga für Kinder 10-14 Jahre

Veranstaltungsort: Osterrönfeld | Bürgerzentrum

Eine Matte (wenn vorhanden), sportliche bequeme Kleidung und etwas zu Trinken sind mitzubringen.

Anmeldung: Anmeldebogen Yoga für Kinder

Energieausgleich

Präventionskurs „Hatha Yoga & Meditation | 10wöchiger Anfängerkurs“
KURS-ID: KU-ST-2BH6E8
Kursleitung Timo Buse
Kursumfang von 10 Einheiten á 90 Minuten
Dauer 90 Minuten
Alter ab ca. 16 Jahren

Entspricht dem aktuellen Leitfaden Prävention „Handlungsfelder und Kriterien des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung von §§ 20, 20 a und 20 b SGB V“ und ist von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert und werden von den Krankenkassen bezuschusst.

Die Präventionskurse finden in Präzens und an unterschiedlichen Veranstaltungsorten statt.

Der Kurs PHY-O1 in Osterrönfeld und die Kurse PHY-J1 bis PHY-J5 in Jevenstedt.

Dieser Anfängerkurs für Hatha Yoga & Meditation vermittelt alle grundlegenden

Durch die Möglichkeiten des Hatha Yoga wird das Bewusstsein für den eigenen Körper und Atem geschult und vertieft, was zu einem achtsameren Umgang mit Körper, Geist und Seele führt.

Die Teilnehmer/-innen erhalten durch diesen Kurs auch die Möglichkeit, die erlernten Übungen für Körper und Atem auch in den eigenen Alltag einzubinden und fortzuführen.

Außerdem sind die Teilnehmer/-innen in der Lage, im Anschluss in einen der laufenden Yogakurse einzusteigen bzw. den Yoga weiterhin und kontinuierlich fortzuführen.

Anmeldung