Personal Yoga

Im Personal Yoga (Einzelunterricht) wird das Übungsprogramm aus

  • Asanas (Körperhaltungen),
  • Atemübungen und -techniken,
  • Karanas (Bewegungsabfolgen)
  • Pranayamas,
  • Entspannungsübungen &
  • Meditation

auf die individuelle, körperliche, vitale und mentale Konstitution des Menschen angepasst, so dass ein effektives individuelles praktizieren des Yogas gewähleistet werden kann.

In der ersten Personal Yoga Einheit erfolgt ein persönliches Gespräch, um einen Überblick zu erhalten, was der Teilnehmer braucht und welche „Werkzeuge“ des Yogas für seine augenblickliche Lebenssituation notwendig sind.

Danach erfolgt dann ein erstes Üben, so dass der/die Teilnehmer*in erste Übungen für eine eigenständige Yogapraxis für zu Hause an die Hand bekommt.

Ab der zweiten Stunde erfolgt zu Beginn einer jeden Einzelsitzung eine kurze Feedbackrunde zwischen Teilnehmer*in und Yogalehrenden, um zu erläutern, wie und in welchem Umfang das individuelle Kursprogramm angepasst werden kann.


Personal Yoga kann bei

  • körperlichen (Verspannungen, Rekonvaleszenz, etc.)
  • vitalen und/oder emotionalen
  • mentalen

Beschwerden/Schwierigkeiten (unterstützend zu einer ärztlichen und/oder therapeutischen Betreunung) sehr nützlich sein.

Außerdem kann das Personal Yoga für einen Menschen auf seinem/ihrem spirituellen Weg durch die Kombination aus Yogaübungsprogramme und Gespräch sehr bereichernd und stützend sein.


Termin

nach Vereinbarung


Kosten

1ste Personal Yoga Einheit mit Vorgespräch
90min. 108,00€

ab der 2ten Personal Yoga Einheit mit Feedbackrunde
60min.  75,00€


Kontakt

Purna Yoga Schule
Timo Buse
Walter-Zeidler-Str. 9
24783 Osterrönfeld
Tel.: 04331 – 333 719
Mail1: info(at)purna-yoga-schule.de

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