Das Integrale Personal Yoga ist Einzelunterricht und basiert auf der Tradition des Integralen Yoga (Purna Yoga) von Sri Aurobindo, bei dem der Fokus der Ent-Wicklung (Evolution) des menschlichen Bewusstseins liegt und dem klassischen Hatha Yoga.
Der Integrale Yoga ist ein lebensbejahender Yoga-Weg, der das alltägliche Leben und die Herausforderungen die es mit sich bring, als ENT-Wicklungsfeld sieht, damit wir als Mensch in unserem Bewusstsein fortschreiten und uns aus den VER-wicklungen lösen können, um so in ein freieres, harmonischeres Leben eintauchen im Einklang mit der Natur und der Welt. Dazu benötigt es Mut sich seine persönlichen Licht- & Schattenseiten vorbehaltlos anzuschauen (siehe auch im Flyer: Drei wichtige Fragen).
Der andere Teil des integralen Personal Yoga besteht aus klassischem Hatha Yoga mit seinen
· Asanas (Körperhaltungen),
· Atemübungen und -techniken,
· Karanas (Bewegungsabfolgen)
· Pranayamas,
· Entspannungsübungen &
· Meditation
· Energie- & Bewusstseinsübungen (Chakras, Nadis, Aura, etc.)
Im Integralen Personal Yoga schauen wir gemeinsam wo der Schwerpunkt des/der Teilnehmer*in liegt und erarbeiten gemeinsam dann ein persönliches Übungsprogramm aus den oben aufgezählten Punkten, das individuelle auf die körperliche, vitale und mentale Konstitution des/der Teilnehmer*in angepasst ist, so dass ein effektives individuelles praktizieren des Yogas gewährleistet werden kann.
In der ersten Personal Yoga Einheit (ca. 90min) erfolgt ein persönliches Gespräch, um einen Überblick zu erhalten, was der Teilnehmer braucht und welche „Werkzeuge“ des Yogas für seine augenblickliche Lebenssituation notwendig sind.
Danach erfolgt dann ein erstes Üben, so dass der/die Teilnehmer*in erste Übungen für eine eigenständige individuelle Yogapraxis auch für zu Hause an die Hand bekommt, damit der/die Teilnehmer*in auch dort weiter üben kann und die daraus gemachten Erfahrungen ins eigene Leben (Alltag) integrieren kann.
Ab der zweiten Stunde (wenn gewünscht) erfolgt zu Beginn einer jeden Einzelsitzung eine kurze Feedbackrunde zwischen Teilnehmer*in und Yogalehrenden, um zu erläutern, wie und in welchem Umfang das individuelle Kursprogramm angepasst werden kann.
Integrales Personal Yoga kann bei
- körperlichen (Verspannungen, Rekonvaleszenz, etc.)
- vitalen und/oder emotionalen
- mentalen
- spirituellen
- wiederkehrenden Alltagssituationen („Wieso passiert mir das immer?“)
angewendet werden.
Das Integrale Personal Yoga kann für einen Menschen auf seinem/ihrem spirituellen Weg durch die Kombination aus Yogaübungsprogramme und Gespräch sehr bereichernd und stützend sein.
Integrales Personal Yoga ist kein Ersatz für ärtzliche und/oder therapeutischen Behandlungen. Es kann aber zusätzlich angewendet werden. Frage Deinen Arzt, oder Therapeuten (z.B.: Physiotherapeut, Therapeut für Mentale und Vitale Beschwerden der Psyche, etc.), ob er/sie es befürwortet und unter welchen Gegebenheiten. Bitte teile mir es dann auch ehrlich mit.
Termin
nach Vereinbarung
Kosten | Energieausgleich
Informatives Gespräch
20-30min. 35,00€
1ste Personal Yoga Einheit mit Vorgespräch & individuelle Yoga-Übungspraxis
90min. 89,00€
ab der 2ten Personal Yoga Einheit mit Feedbackrunde & individuelle Yoga-Übungspraxis
60min. 62,00€
jede weitere angebrochnenen 30min. 35,00€
Kontakt
Purna Yoga Schule
Timo Buse
Walter-Zeidler-Str. 9
24783 Osterrönfeld
Tel.: 04331 – 333 719
Mail1: info(at)purna-yoga-schule.de
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