10wöchige Anfängerkurse

Dieser Einsteigerkurs für Yoga & Meditation vermittelt alle grundlegenden Asanas (Köperhaltungen), Karanas (Bewegungsabfolgen), Pranayamas (Atemtechniken), Entspannungsübungen und Meditationsformen. Durch die Möglichkeiten des Hatha Yoga wird das Bewusstsein für den eigenen Körper und Atem geschult und vertieft, was zu einem achtsameren Umgang mit Körper, Geist und Seele führt. Die Teilnehmer/-innen erhalten durch diese Kurs auch die … 10wöchige Anfängerkurse weiterlesen